Kenapa Tiba-Tiba Diare Sebelum Haid? Ternyata Ini Alasannya

“Kenapa tiap mau haid, kok jadi sering ke toilet?” Kenapa Tiba-Tiba Diare Sebelum Haid? Ternyata Ini Alasannya

Ternyata, diare sebelum haid bisa berkaitan dengan perubahan hormon dalam tubuh. Salah satunya adalah prostaglandin, senyawa yang membantu rahim berkontraksi saat menstruasi. Senyawa ini juga dapat membuat gerakan usus menjadi lebih aktif sehingga BAB lebih sering atau lebih encer.

Baca Juga: Mengulik Mitos dan Fakta Menstruasi tentang Haid yang Perlu Diketahui

Kenapa diare sebelum haid bisa terjadi?

Menjelang menstruasi, perubahan hormon dapat ikut memengaruhi pencernaan. Akibatnya, sebagian orang mengalami perut mulas, kembung, lebih sering BAB, atau diare.

Keluhan seperti ini memang cukup sering dilaporkan menjelang dan selama menstruasi (BMC Women's Health, 2014).

“Berarti diare sebelum haid itu normal?”

Bisa saja, terutama jika hanya berlangsung sebentar dan selalu muncul di sekitar waktu menstruasi. Namun, diare juga bisa disebabkan makanan, infeksi, stres, atau masalah pencernaan lainnya.

Apa yang bisa dilakukan?

Kalau diare terasa ringan, coba:

• Minum air lebih banyak.
• Pilih makanan yang ringan.
• Kurangi makanan pedas dan berminyak jika membuat perut tidak nyaman.
• Istirahat cukup.

Perhatikan juga polanya. Kalau keluhan selalu muncul beberapa hari sebelum haid, mencatat siklus bisa membantu melihat hubungannya.

Kapan perlu ke dokter?

Jangan menganggap semua diare sebagai efek haid. Periksa ke dokter jika diare berlangsung lama, sering kambuh di luar siklus menstruasi, atau disertai darah pada tinja, demam, nyeri perut berat, atau tanda dehidrasi.

Baca Juga: Cara Menyiapkan Diri Sebelum Jadwal Menstruasi Tiba

Kesimpulan

Diare sebelum haid dapat terjadi karena perubahan hormon dan prostaglandin yang ikut memengaruhi gerakan usus. Biasanya kondisi ini sementara, tetapi tetap perlu diperhatikan jika gejalanya berat atau terus berulang.

FAQ

Apakah diare sebelum haid normal?
Bisa saja. Diare ringan dapat muncul menjelang atau saat menstruasi akibat perubahan tubuh.

Kenapa sebelum haid jadi sering BAB?
Prostaglandin dan perubahan hormon dapat membuat gerakan usus menjadi lebih aktif.

Apakah diare bisa menjadi tanda haid akan datang?
Pada sebagian orang, iya. Diare atau BAB lebih sering dapat muncul beberapa hari sebelum menstruasi.

Referensi Ilmiah

1. Yang et al. 2014. Gastrointestinal symptoms before and during menses in healthy women. BMC Women's Health.
2. Whitehead et al. 2015. Symptomatology of irritable bowel syndrome and inflammatory bowel disease during the menstrual cycle. Gastroenterology Report.
3. Cleveland Clinic. 2021. Here’s the Deal with Period Poops.

Dapatkan Menses di Official Store

Untuk menjamin keaslian produk, Anda dapat membeli Menses melalui:

• Official Website Menses
• Official Store Menses di Shopee
• Official Store Menses di TikTok Shop

Belanja di toko resmi memberikan keamanan, keaslian produk, dan kemudahan dalam mendapatkan informasi maupun promo terbaru.