Kenapa Rambut Terasa Lebih Berminyak Menjelang Haid?

Rambut terasa lebih berminyak menjelang haid cukup sering dialami sebagian wanita. Rambut yang biasanya masih segar bisa menjadi lebih cepat lepek atau akar rambut terasa berminyak.

Kondisi ini bisa dipengaruhi perubahan hormon, keringat, jenis rambut, cuaca, serta kebiasaan merawat rambut.

Simak Juga: 7 Cara Menjaga Kesehatan Wanita agar Tetap Fit dan Hormonal Tetap Seimbang

Kenapa Rambut Lebih Berminyak Menjelang Haid?

image source: https://www.dove.com/id/stories/tips-and-how-to/hair-care-tips-advice/

Kulit kepala memiliki kelenjar sebaceous yang menghasilkan sebum, yaitu minyak alami untuk menjaga kulit dan rambut.

Produksi sebum dipengaruhi oleh hormon, terutama androgen. Sementara itu, hormon estrogen dan progesteron juga berubah sepanjang siklus menstruasi sehingga kondisi kulit dapat ikut berubah.

Namun, bukan berarti setiap wanita pasti mengalami peningkatan minyak sebelum haid. Penelitian tentang perubahan sebum kulit kepala selama menstruasi masih terbatas dan hasilnya belum selalu sama.

Selain minyak alami, keringat juga bisa membuat rambut lebih cepat lepek, terutama saat cuaca panas atau lembap.

Kenapa Ada yang Mengalaminya dan Ada yang Tidak?

Setiap orang bisa merasakan perubahan yang berbeda.

Jenis rambut juga berpengaruh. Rambut lurus dan halus biasanya membuat minyak lebih cepat terlihat, sedangkan rambut tebal atau keriting cenderung membuat minyak tidak mudah menyebar ke seluruh rambut.

Produk rambut juga bisa membuat rambut semakin lepek, terutama jika terlalu banyak menggunakan:

• Hair oil

• Serum atau styling cream

• Conditioner di dekat akar

• Dry shampoo terlalu sering

• Gel atau hairspray

Cara Mengatasi Rambut Berminyak Menjelang Haid

Tidak perlu melakukan perawatan khusus. Cukup sesuaikan rutinitas dengan kondisi kulit kepala.

1. Keramas Sesuai Kebutuhan

Jika kulit kepala cepat berminyak, keramas lebih sering boleh dilakukan. Orang dengan rambut lurus dan kulit kepala berminyak bahkan bisa membutuhkan keramas setiap hari.

2. Fokuskan Sampo pada Kulit Kepala

Gunakan sampo terutama pada kulit kepala dan akar rambut. Bagian ini biasanya paling banyak menumpuk minyak, keringat, dan sisa produk.

3. Gunakan Conditioner di Ujung Rambut

Jika rambut mudah lepek, gunakan conditioner terutama dari bagian tengah hingga ujung rambut. Hindari terlalu banyak produk di akar.

4. Kurangi Produk yang Berat

Saat rambut sedang berminyak, kurangi penggunaan hair oil, serum berat, atau produk styling di dekat kulit kepala.

5. Perhatikan Polanya

Coba perhatikan apakah rambut hanya lebih berminyak beberapa hari sebelum haid dan kembali normal setelah menstruasi. Mencatat pola ini dapat membantu mengetahui kebiasaan tubuh sendiri.

Kapan Rambut Berminyak Perlu Diperiksa?

Rambut sedikit lebih berminyak sebelum haid biasanya bukan masalah.

Namun, konsultasikan dengan dokter jika kondisi tersebut disertai:

• Menstruasi tidak teratur

• Jerawat berat

• Pertumbuhan rambut berlebihan di wajah atau tubuh

• Rambut kepala semakin menipis

• Perubahan berat badan yang sulit dijelaskan

• Kulit kepala sangat gatal, merah, atau bersisik tebal

Rambut atau kulit berminyak saja tidak berarti seseorang mengalami PCOS. Pemeriksaan diperlukan jika ada beberapa gejala lain yang menyertai.

Baca Juga: Apakah Normal Jika Hari Pertama Haid Terasa Lebih Berat? Ini Alasannya!

Apakah Rambut Terasa Lebih Berminyak Menjelang Haid Normal?

Pada sebagian wanita, rambut yang lebih cepat lepek menjelang haid masih termasuk normal.

Perubahan hormon, keringat, jenis rambut, cuaca, dan produk rambut bisa ikut memengaruhinya. Jika hanya terjadi beberapa hari sebelum haid lalu kembali normal, biasanya tidak perlu dikhawatirkan.

FAQ

Apakah normal rambut lebih berminyak sebelum haid?

Ya, sebagian wanita mengalaminya. Perubahan hormon, keringat, dan kondisi kulit kepala dapat berperan.

Apakah boleh keramas setiap hari?

Boleh jika kulit kepala memang cepat berminyak dan rambut cocok dengan keramas setiap hari.

Apakah rambut berminyak sebelum haid merupakan tanda PCOS?

Tidak. Rambut berminyak saja tidak cukup untuk menunjukkan PCOS. Perlu diperhatikan juga gejala lain seperti menstruasi tidak teratur, jerawat berat, atau pertumbuhan rambut berlebihan.

Kenapa rambut cepat lepek padahal baru keramas?

Bisa karena kulit kepala berminyak, keringat, residu produk, conditioner yang mengenai akar, atau jenis rambut yang halus.

Apakah rambut akan kembali normal setelah haid?

Pada sebagian orang, rambut akan kembali seperti biasa setelah menstruasi. Jika tetap sangat berminyak sepanjang bulan, bisa ada faktor lain yang perlu diperhatikan.

Referensi Ilmiah

1. Nguyen ML, Nguyen S, Sood N, et al. 2024. Physiological Changes in Women's Skin During the Menstrual Cycle: A Scoping Review. Cureus.

2. Del Rosso JQ, et al. 2024. The Cutaneous Effects of Androgens and Androgen-Mediated Sebum Production. Journal of Dermatological Treatment.

3. Palaniappan V, et al. 2025. A Narrative Review of Catamenial Dermatology.

4. Birch MP, Messenger A. 2003. “Bad Hair Days”, Scalp Sebum Excretion and the Menstrual Cycle.

5. American Academy of Dermatology Association. Tips for Healthy Hair.

6. American College of Obstetricians and Gynecologists. Polycystic Ovary Syndrome (PCOS).

7. Mayo Clinic. 2024. Seborrheic Dermatitis: Symptoms and Causes.

Dapatkan Menses di Official Store

Untuk menjamin keaslian produk, Anda dapat membeli Menses melalui:

• Official Website Menses
• Official Store Menses di Shopee
• Official Store Menses di TikTok Shop

Belanja di toko resmi memberikan keamanan, keaslian produk, dan kemudahan dalam mendapatkan informasi maupun promo terbaru.